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早上这样喝牛奶营养不吸收!别再做错了

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2021-04-10 02:57:41
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超值好货

宝妈妈在给宝宝选择补充营养的时候,首先就会选择牛奶,由于牛奶营养成分高,含有丰富的钙以及蛋白质,并且能促进宝宝的睡眠,还能在饿了的时候充饥,但若是牛奶饮用的方式不对,不仅牛奶中的营养会被浪费掉。

宝妈妈在给宝宝选择补充营养的时候,首先就会选择牛奶,由于牛奶营养成分高,含有丰富的钙以及蛋白质,并且能促进宝宝的睡眠,还能在饿了的时候充饥,但若是牛奶饮用的方式不对,不仅牛奶中的营养会被浪费掉。对宝宝也存在一定的危害。

— ❶ —

空腹喝牛奶

有些宝妈妈喜欢在宝宝睡醒的时候就给宝宝喝一杯热牛奶,其实,这样喝奶是不科学的,因为空腹喝牛奶,牛奶在宝宝肠胃内停留的时间很短,牛奶中的营养成分得不到很好的吸收,还可能会增加乳糖不耐的发生几率,所以建议宝妈妈不要让宝宝空腹喝牛奶。

— ❷ —

牛奶加鸡蛋一起吃

有些宝妈妈喜欢让孩子边喝牛奶边吃鸡蛋,但是牛奶和鸡蛋都是高蛋白质食物,开始吃的时候会有饱腹感,但是宝宝没动几下就会感到饿,另外摄入太多的蛋白质不利于宝宝补钙的。可能会使宝宝体内的钙随这尿液排出。

— ❸ —

选购早餐奶

桌面上的早餐奶普遍都添加了谷物、核桃等成分,但是这些早餐奶会添加水、固体麦精、糖等不利于健康的食品添加剂,奶的总量却没有变,所以早餐奶的营养成分是不如本来的牛奶的,是不能来代替早餐的,所以宝妈妈不要用早餐奶代替早餐给宝宝喝。

— ❹ —

选购高钙奶

高钙奶其实是商家在普通的牛奶中添加大量的钙,不少宝妈妈觉得宝宝长高需要补充钙,就会给宝宝选择高钙奶,但是人体对钙的吸收是有限的,过量补钙可能会适得其反,其实牛奶本身的钙就可以满足宝宝的身体发育,所以宝妈妈不需要为了给宝宝盖儿特意买高钙奶。

— ❺ —

水果汁加牛奶

牛奶和水果是可以一起吃的,但若是将水果直接放入牛奶中用榨汁机搅拌成水果牛奶饮料,这会让水果中大量的维C会和牛奶产生化学反应,最后导致牛奶凝固成块,所以,不要为了让宝宝多吃水果,而做成水果牛奶饮料。

— ❻ —

巧克力加牛奶

喝牛奶可以帮助宝宝补充钙质,但若是牛奶和巧克力一起吃,会影响钙的吸收,并且巧克力中含有大量的糖分,宝宝吃多了可能会产生肥胖,对宝宝的牙齿也有伤害并且长时间一起吃,可能还会得结石。

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萌男长成记

这家伙太懒了,什么都没有留下。

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